7 راه کلیدی برای شکستن مرزها و محدودیت های خودخواسته (قسمت اول)

مهم نیست که شما چه کسی هستید و در چه جایگاهی قرار دارید، محدودیت ها و مرزهایی وجود دارد که بر روی شما و زندگی شما تأثیرگذار هستند. بعضی ها خوب هستند، اما برخی بد هستند.

 

در زندگی مرزهایی وجود دارد که می خواهید خود را از آنها رها سازید.

ایکاروس معروف در این زمینه می گوید: "همه محدودیت ها توسط خود انسان بر خودش تحمیل می شوند".

 

از نظر تئوری این حرف ایکاروس عالی به نظر می رسد، هرچند برای پروازی بیش از حد بلند به سمت خورشید رعایت برخی از محدودیت ها لازم است.

 

از طرفی شما باید یاد بگیرید که چگونه این مرزها را بشکنید تا از مزایای عدم ایجاد محدودیت توسط آنها بهره مند شوید.

 

در طی این مقاله و مقاله بعدی 7 راه کلیدی و حیاتی برای شکستن مرزها و محدودیت های خود تحمیل شده آورده شده است :

 

1. فکر خود را باز کنید.

 

"آنچه شما فکر می کنید دقیقا همان چیزی است که اتفاق می افتد."

 

این که شما چه فکر می کنید روی توانایی شما برای قدرت فکر کردن تأثیر می گذارد، بنابراین شما خود را در مدل و کیفیت فکر کردنتان درگیر می بینید. گیج شده اید؟

 

من با یک مشتری کار کردم که کاملاً به من اطمینان داد هیچ کاری نمی توان برای او انجام داد. اولین چیزی که بایستی در مقابله با هر محدودیتی اتفاق بیفتد، این است که باید اعتقاد به محدود بودن آن را در خود بشکنید. لازم نیست باور کنید که این کار امکان پذیر است یا اینکه حتما بدانید چگونه این کار را انجام دهید - فقط بپذیرید که راهی برای انجام آن وجود دارد.

 

بیایید برای اثبات این موضوع از علم استفاده کنیم.

 

در تحقیقی درباره بیوشیمی اعتقاد ، محققان به موضوع "انسان همان چیزی است که به آن اعتقاد دارد" (نقل قول نویسنده روسی آنتون چخوف) پرداختند. آنها نمونه هایی از چگونگی آنچه اتفاق می افتد در ذهن ما بر بدن و نتایج ما در زندگی تأثیر می گذارد را کشف کردند.

(مبنای بیوشیمی اعتقاد : بیوشیمی بدن ما از آگاهی ما ناشی می شود. آگاهی تقویت شده توسط باور ، بیوشیمی ما می شود. بدین معنی که هر سلول کوچک در بدن ما کاملاً از افکار، احساسات و البته اعتقادات ما آگاه است و بر اساس آن رفتار می کند.)

 

گیرنده های غشای سلول، به قدری انعطاف پذیر هستند که می توانند با حساسیتی بالا ساختار خود را تغییر دهند

 

 وقتی تصمیم می گیریم افکار خود را تغییر دهیم (انفجار مواد شیمیایی و عصب محور)، در برابر سایر اتفاقات حسی که تاکنون توسط اعتقادات ما مسدود شده بود ، باز و پذیرا می شویم! وقتی تفکر خود را تغییر می دهیم ، اعتقادات خود را تغییر می دهیم و وقتی اعتقادات خود را تغییر می دهیم ، رفتار خود را نیز تغییر داده ایم.

 

بنابراین ، چه مسئله ای را باور کنید یا نه ، آن چیز یک واقعیت است. پس می توانید آزاد شوید و مرزها را بشکنید.

 

2. گفته هایی که به حساب می آیند

 

شلدون در مجموعه تئوری بیگ بنگ می گوید:
"من اغلب فراموش می کنم که افراد دیگر محدودیت هایی دارند. خیلی ناراحت کننده است."

 

و او درست می گوید، اغلب محدودیت هایی وجود دارند که نمی توانید ببینید، اما بیشترین تأثیر را دارند.

 

من در شبکه های اجتماعی از کاربران پرسیدم از چه عباراتی متنفرند. طی چند ساعت بیش از 150 نظر داشتم.

سپس پرسیدم ، "شما چه عبارات و کلام هایی را دوست دارید؟" و جالب بود، به سختی در روز 8 نظر در این زمینه دریافت می کردم!

 

این موضوع کنایه از این است که عبارات منفی، شما را در دستیابی به چیزهای بزرگ متوقف می کنند و موارد مثبت، توانایی شما را در رسیدن به آنچه می خواهید تقویت می کنند. بنابراین، شما باید یاد بگیرید که گفته های مهم را به حساب بیاورید.

 

کلر رهبر یک تیم بسیار معتبر است. همه گیری ویروس کرونا به شدت به بسیاری از آنها ضربه زده است و کلر متوجه شد که توسط افرادی احاطه شده است که می گویند؛

"کارها خیلی زیاد است، ما باید حتی آخر هفته هم کار کنیم. "
"من قادر به کار کردن نیستم. من نمی توانم آن را انجام دهم. "
"تقصیر من نیست؛ بخش های فنی،شبکه و غیره کارشان را درست انجام نداده اند "
"ما در این مورد چاره ای نداریم."

 

خیلی مراقب این جملات باشید. اگر بیش از یک بار جمله ای را شنیدید ، این سوالات را در مورد آن بپرسید :

 

آیا واقعیت دارد؟
آیا کاری نمی توان انجام داد؟
آیا به آن عبارت نگاه کرده اید و پرسیده اید ، "آیا راهی بهتر وجود دارد؟"

 

تیم کلر یک نمونه عالی بود. ما دیدیم که برخی از مردم معتقد بودند که می تواند روش جدیدی برای کار وجود داشته باشد (فرایندها و ارتباطات جدید) و برخی قاطعانه اعتقاد داشتند که تا همه گیری ویروس تمام نشود ، آنها در جهنم گرفتار خواهند بود.

 

3. رشد یا ثبات؟


برای تغییر در عبارات و تفکراتی که به ایجاد محدودیت کمک می کنند، باید با جزئیات بیشتری به خود نگاه کنید. من در مورد علم "تو You" صحبت می کنم
اما نه به معنی جنگیدن با کیستی خود، بلکه یادگیری نحوه استفاده از آن برای داشتن بهترین نسخه ممکن

 

 

برخی از مردم برای زندگی خود اعتقاداتی را که دارند حفظ می کنند و آماده نیستند که بپذیرند راهی متفاوت وجود دارد. اگر اینگونه اید ، شاید خیلی احساس بدی نداشته باشید.

 

برخی به طور طبیعی ذهنیت رشد را در خود پرورش می دهند و می توانند به گونه ای فکر کنند که به آنها کمک کند ایده های جدید را کشف کنند. این ذهنیت می تواند خوب یا بد باشد. این ذهنیت برای پایبند بودن به برنامه همیشگی خیلی خوب نیست، زیرا به راحتی توسط چیزهای دیگری منحرف می شوند!

 

من هرگز شخصیتی با ذهنیت ثابت ندیده ام که نتواند این کار را انجام دهد و نتواند مرزها و محدودیت های خود را بشکند.

 

اگر یک ذهنیت ثابت دارید، در اینجا استراتژی هایی برای توسعه و رشد ذهنیت ارائه شده است :

 

به دنبال الگوها باشید. در حالت ایده آل نه کسانی که دارای رشد فکری هستند، بلکه همین کسانی همچون ما و شما هستند که تجسم زندگی دلخواه دیگران هستند.


در مورد این الگوها چه چیزی را حس می کنید. شیک پوشی، پرشور بودن ، با ساختار بودن، عشق/نفرت ؟


واقعاً آنها را درک کنید. گفتگو با مردم مفید است ، بنابراین شهامت داشته و آن را انجام دهید. شما تعجب خواهید کرد که چگونه مردم علاقه مند به کمک هستند.


عباراتی را که می گویید بنویسید و از خودتان بپرسید که برای موفقیت شما خوب یا بد هستند. این برای همه ذهنیت ها صدق می کند. افراد داری ذهنیت رشد پذیر نیز می گویند دارای احساساتی هستند که توانایی آنها را در به دست آوردن آنچه که نیاز دارند، محدود می کند.


چالش و سوال. در سوالات قدرت وجود دارد. داوینچی عاشق سوالات بود. نکته اصلی این است که به اجبار دنبال جواب نباشید. فقط آنچه را که در ذهن فکر می کنید کشف کنید. هرچه سوالات بیشتری بپرسید، کیفیت افکار شما بهتر خواهد شد.


با روشی که مناسب شما باشد شروع کنید. خوب نیست به شما بگوییم کارهای کوچک را شروع کنید، در صورتی که که شما درگیری و مشغول بودن را دوست دارید. از طرفی ، اگر به شما بگوییم که باید حتما به دنبال آن کار بروید نیز ممکن است شما را بترساند و از ترس در گوشه ای بنشینید! پس روش را خودتان انتخاب کنید.


با سرعتی متناسب به خود پیش بروید، اما فرقی نمی کند چه برنامه ای داشته باشید، اطمینان حاصل کنید که برنامه عملیاتی خود را در زندگی برنامه ریزی می کنید. حتی مواردی که به نظر قابل حس و ملموس نیستند، برای کار کردن و انجام شدن به زمان نیاز دارند.

 

تگ ها: