ده عادت مهم که می تواند یادگیری شما را دگرگون سازد

ممکن است از قبل درک خوبی در مورد برخی از این موارد داشته باشید و در برخی دیگر ضعیف تر باشید. تمرکز خود را بر توسعه هر یک از این روشهای مطالعه بگذارید تا توانایی یادگیری شما را بهبود بخشد.

 

1. تا می توانید مرور کنید


برای بررسی یادداشت ها و سایر مطالب، یک طرح مطالعه طراحی کنید. این به شما کمک می کند تا بهره وری هر جلسه مطالعه را به حداکثر برسانید. همچنین قبل از هرگونه معاینه یا مصاحبه شغلی ، فشار جمع شدن اطلاعات را کاهش می دهد.

 

 

بازبینی همچنین وسیله ای است که مغز شما را قادر می سازد حقایق و اطلاعات جدید را در حافظه طولانی مدت خود ذخیره کنید. اگر غالباً به مشکل می خورید ، به این دلیل است که تمایل دارید که چیزهایی را که یاد گرفته اید فراموش کنید، زیرا اطلاعات در حافظه کوتاه مدت ذخیره می شوند.


2. درک کنید


برخی از فراگیران سعی می کنند تمام اطلاعات را هنگام مطالعه به خاطر بسپارند، بدون اینکه آنها را درک کنند. آنها وقتی در هنگام امتحانات یا مصاحبه ها با سوالات ساختاری روبرو می شوند ، دچار مشکل خواهند شد.

 

اگر مطلبی را برای درک مطالعه کنید ، وضعیت بهتری خواهید داشت که سوالی را در مورد موضوعات مختلفی که به شما ارائه می شود، امتحان کنید. وقتی برای درک مفهوم مطالعه می کنید ، توضیح یک مفهوم سخت، آسان تر می شود.

 

3. از منابع مختلف مطالعه استفاده کنید


به کتاب یا همه یادداشت های خوبی که می گیرید وابسته نباشید. برای کمک به یادگیری خود از منابع مختلف استفاده کنید.

 

اگر از سبک یادگیری خود مطمئن نیستید ، اکنون زمان مناسبی برای کشف آن است. اگر شما یک یادگیرنده بصری هستید ، ساخت فلش کارت احتمالاً مفید خواهد بود. اگر یادگیرنده شنیداری هستید ، سعی کنید پادکست های اضافی یا سخنرانی های مربوط به موضوع را استفاده کنید.


می توانید راهنماهای سبک یادگیری را بررسی کنید تا به شما کمک کند بفهمید کدام نوع یادگیری برای شما بهتر است.

 

4. از فلش کارت (Flashcards) استفاده کنید


استفاده از فلش کارت می تواند حافظه را تقویت کند. این امر به شما کمک می کند تا در یادآوری مفاهیم حیاتی و اصطلاحات کلیدی از چیزی به نام "یادآوری فعال" استفاده کنید ، که به تلاش برای به خاطر سپردن مفهوم از ابتدا به جای خیره شدن ساده به متن کتاب درسی اشاره دارد.


این کارت ها به شما کمک می کنند تا مقدار زیادی از یادداشت ها را در یک جا متراکم کنید. شما همچنین می توانید از مطالعه رسم نمودارها برای یادآوری اطلاعات و جزئیات مهم در مورد موضوع مورد نظر استفاده نمایید.

 

5- از تکنیک وقفه (Breaks) را انجام دهید


وقفه در بین جلسات مطالعه بسیار مهم است. به شما کمک می کند اطلاعات را در حافظه طولانی مدت خود ذخیره و حفظ کنید.

 

مطالعه طولانی مدت می تواند احساس خستگی در شما ایجاد کند و شما را تحت فشار قرار دهد. وقتی تحت فشار هستید نمی توانید به طور موثر یاد بگیرید.

 

فشار بیش از حد روی مغز می تواند باعث خستگی ذهنی شود. استراحت ، قبل از دریافت اطلاعات جدید ، زمان مورد نیاز برای تازه سازی مغز را تأمین می کند. تحقیقات نشان می دهد که یک ساعت مطالعه و سپس 15-20 دقیقه وقفه حالتی ایده آل است.

 

6. به دیگران آموزش دهید


چندین مطالعه نشان داده است که وقتی مفهومی را که مطالعه کرده اید به دیگران بیاموزید، بهتر یاد می گیرید. 

 

 

شما نمی توانید آنچه را که نمی دانید آموزش دهید. آموزش سایر افراد باعث می شود که شما یاد بگیرید، زیرا چاره ای ندارید جز یادآوری منظم اطلاعات آموخته شده. این اطلاعات هنگام تکرار برای آموزش دیگران ، در ذهن شما تقویت می شود.

 

در برخی موارد ، "دانش آموزان" شما سوالاتی را می پرسند که باید قبل از ارائه پاسخ آنها را تجزیه و تحلیل کنید. به این ترتیب ، آموزش شما را قادر می سازد تا درک بهتری از موضوع داشته باشید.

 

7. خود را ارزیابی کنید


ارزیابی برای تعیین اینکه چه چیزی را مطالعه می کنید ، ضروری است. این به شما امکان می دهد تا ارزیابی کنید که در کدام جنبه ها باید بیشتر کار کنید.

 

ارزیابی خود، شما را قادر می سازد تا دانش عمیقی در مورد موضوع مورد نظر داشته باشید. می توانید از آزمون های آنلاین یا مسابقات استفاده کنید. بیشتر کتابها دارای بخش ارزیابی یا سوال برای پاسخ دادن هستند. اینها برای آزمایش دانش و مدیریت زمان مطالعه شما طراحی شده اند.

 

8. یادگیری خود را گیمی کنید


Gamification (استفاده از مکانیسم بازی) زمانی است که شما با اضافه کردن عناصر بازی مانند امتیازات ، رقابت و جوایز یا اهداف ، چیزی را که یک بازی نیست به چیزی شبیه بازی تبدیل کنید.

 

یک مثال از گیمیفیکیشن این است که با مسابقه در برابر کسی، برای دیدن اینکه چه کسی می تواند اتاق را سریعتر تمیز کند، یک کار خانگی را به یک بازی تبدیل کنید.

 

همچنین می توانید یادگیری را به صورت گرافیکی درآورید تا آن را به یک رقابت تبدیل کنید. با افزودن یک سیستم امتیازدهی یا محدودیت زمانی ، به خود انگیزه دهید. مطالعات نشان می دهد که یادگیری مدل گیمینگ، انگیزه و مشارکت ، پیشرفت تحصیلی و ارتباط اجتماعی را افزایش می دهد.

 

9. تأمل کنید


استراتژی دیگر برای یادگیری سریعتر و دقیق تر این است که بازتاب بخشی از روند خود باشید. در یک مطالعه ، دانش آموزانی که از آنها خواسته شد تا در مورد پیشرفت خود تأمل کنند ، از دانش آموزانی که چنین تاملی را نداشتند، بهتر عمل کردند.

 

بنابراین ، اگر می خواهید سریعتر و کارآمدتر یاد بگیرید ، حتماً به طور دوره ای درباره پیشرفت خود تأمل کنید. از خود چند سوال بپرسید و اهداف قابل دستیابی را تعیین کنید. آیا برنامه فعلی شما جواب می دهد؟ چرا و چرا نه؟ هنوز با چه چیزی دست و پنجه نرم می کنید؟

 

به این ترتیب شما تکرار همان عادت های ناکارآمد یا بی اثر را نخواهید داشت. در عوض قادر خواهید بود تغییراتی ایجاد کنید ، بنابراین می توانید نتایج یادگیری خود را بهبود ببخشید.

 

10. به دنبال بازخورد باشید


اگر می خواهید مزایای یادگیری خود را بیشتر کنید ، علاوه بر بازتاب خود ، بازخورد دیگران را نیز در آن بگنجانید. تحقیقات نشان می دهد هنگامی که بازخورد با تأمل ترکیب می شود ، دانش آموزان قطعا بیشتر به مزایای یادگیری خود پی می برند.

 

نتیجه نهایی


یادگیری یک فرایند پیچیده است که شما را مجبور می کند استرس خود را کنترل کنید ، از سلامت جسمی خود مراقبت کنید و برای دستیابی به موفقیت مطلوب ، برنامه های یادگیری را ایجاد و اصلاح کنید.
 

البته، ترفندهایی برای کمک به شما در افزایش سرعت یادگیری مانند استفاده از دستگاههای تقویت حافظه و تکرار و فاصله وجود دارد.